outubro 2023

Outubro Rosa é dedicado ao diagnóstico e prevenção do câncer de mama

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Você tem predisposição genética ao câncer de mama? O que determina que, na mesma família com altos índices de câncer de mama, uma pessoa tenha câncer e outra não, se elas carregam o mesmo gene? A epigenética pode ser mais responsável pelo aparecimento do câncer do que a herança genética, porque pessoas da mesma família […]

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Manter a mente ativa é a chave para um envelhecimento saudável

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Exercícios cognitivos são responsáveis por estimular as atividades mentais, como a atenção, memória, linguagem e percepção. É uma forma de ginástica cerebral para melhorar a atenção, foco, equilíbrio e tomada de decisão em idosos ou em qualquer idade. Existem muitas maneiras de manter o cérebro ativo: – Jogos como xadrez, dominó, quebra-cabeças, palavras cruzadas e

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Aliar meditação e exercícios para um envelhecimento saudável

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A meditação é uma prática ancestral com inúmeros benefícios para a saúde física, mental e emocional. Quando aliada a exercícios, essa combinação se torna um poderoso instrumento no processo de envelhecimento saudável. Ambos promovem a redução do estresse, alívio da ansiedade e aumento do foco e concentração, desempenhando um papel fundamental para manter o equilíbrio

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