Podemos dividir a vida em 5 estações: vida fetal, infância, adolescência, vida adulta e terceira idade.
Uma gestação tranquila e uma infância feliz são as raízes para uma vida adulta saudável. Viver bem uma estação leva você à estação seguinte. Cuidados constantes abrem portas para viver uma velhice saudável e prolongar a independência e a liberdade –
Do mesmo jeito podemos dizer que maus hábitos durante a vida podem encurtá-la ou enfraquecê-la. Comida de má qualidade, sedentarismo, obesidade e tabagismo drogas e vícios, diminuem a qualidade de vida e costumam abreviá-la. Os maus-tratos com o corpo são sentidos rapidamente, mas a recuperação do corpo exige um tempo maior …. por isso cuidado é fundamental
Mesmo se, em algumas dessas estações, você teve contratempos ou cometeu abusos, você pode se revitalizar – você pode melhorar seu corpo e condicionamento físico, em qualquer idade – só exige dedicação.
Nossa primeira estação depende de nossos pais – Para que um filho seja forte e saudável é necessário a saúde da mãe e do pai – estes vão doar energia para compor a energia ancestral de feto – Pais jovens doam mais energia aos filhos , assim como pais com estilo de vida e hábitos saudáveis . Filhos desejados tem mais energia e fogo.
A evolução da gestação é determinada por vários fatores, entre eles a nutrição. Abusos como álcool, bebidas drogas, cigarro e tranquilizantes são prontamente passados da circulação da mãe para a circulação do feto, comprometendo sua energia ancestral. A postura e as emoções dos pais interferem muito na saúde do bebê e no nascimento.
Não há nada melhor para o recém-nascido que o leite de sua mãe. O aleitamento materno é superior a qualquer outra alternativa nutricional. O aleitamento materno fortalece a imunidade do bebê e diminui o risco das reações alérgicas alimentares. Quando o ato de amamentar é envolto em clima de carinho e tranquilidade, as crianças experimentam a sensação de prazer e segurança que são levadas para a vida adulta.
Na infância prover uma alimentação saudável, com cuidados e carinho, estimular o desenvolvimento adequado a cada idade faz uma criança se tornar um adulto saudável e feliz.
A puberdade é o período de conflitos e corresponde ao período de maturação do corpo e da mente. Além da alimentação, outros fatores também podem interferir – uso de drogas podem interferir no desenvolvimento físico e emocional. Qualidade do sono é fundamental – além de recuperar energias e preparar o corpo para o próximo dia, à noite produzimos hormônio de crescimento, que pode ter sua produção prejudicada se o sono estiver comprometido
A vida adulta é a fase mais longa. É a fase em que produzimos, criamos uma família, concretizamos muito dos nossos sonhos, deixamos a nossa marca e nos preparamos para ter conforto e saúde na próxima estação.
Tornar se produtivo nos dá direção, um objetivo, um meio para alcançarmos nossas metas e conseguirmos viver com conforto. Não apenas tornar se produtivo, mas tão importante quanto é ser feliz na função que escolhemos. Estar preso a uma função que não nos deixe feliz sobrecarrega nosso corpo – tensiona nossos músculos, eleva os níveis de stress e levando a um aumento nos níveis de cortisol que acelera o processo de envelhecimento.
Saber administrar os contratempos e dificuldades do caminho faz toda a diferença. Nossa postura frente aos tropeços da vida pode nos levar à uma vida mais leve, ou não.
Acalmar a mente, equilibrar trabalho e lazer, cultivar sentimentos de amor e compaixão inundam nosso corpo de bons hormônios, boas energias e mantém nosso corpo mais saudável.
A terceira idade pode vir a ser a melhor e mais livre fase da vida. A garantia de liberdade dependerá em grande parte dos cuidados que cada um tomou até então. Quem conseguiu estabilidade financeira e cuidou da saúde, certamente poderá aproveitar esta estação – sem as obrigações de trabalho podemos aproveitar para curtir mais esta fase
Importante lembrar que com o envelhecimento ocorrem mudanças metabólicas por isso devemos ajustar nossa alimentação, nossas atividades.
Aproveite cada estação para ser saudável e feliz !