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Um intestino saudável é fundamental para a saúde

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Ele é fundamental na absorção de nutrientes e vitaminas. 80% do sistema imune depende do intestino. Produz hormônios que regulam a digestão. O intestino é também um órgão endócrino/metabólico com conexão cerebral responsável pela produção de neurotransmissores, serotonina e dopamina. A microbiota intestinal tem papel fundamental na saúde, na destoxificação, digestão e defesa do corpo. […]

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A prevenção é a melhor solução!

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Na prevenção de doenças, nossas escolhas em alimentação, equilíbrio do estado emocional e gerenciamento de stress fazem a diferença na nossa saúde. Em relação ao Câncer de Mama, evitar fatores que aumentam risco como: – Cigarro e álcool, – Obesidade e resistência insulínica, – Sedentarismo, – Exposição a contaminantes, – Consumo excessivo de leite tipo

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Como construir um corpo saudável. Mas e a genética?

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Durante muito tempo acreditou-se que somos um reflexo de nossa hereditariedade. O DNA contém o código genético, que determina nossos traços, nossas características que não conseguimos mudar. Seríamos vítimas de nossa genética. Mas esse conceito mudou, o código genético é um molde que contém informações que são ativadas, ou não, pelo meio. O comportamento de

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Minerais

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Minerais são substâncias inorgânicas que se originam no solo e a partir daí são encontradas nos alimentos. Apesar de serem essenciais para as funções do corpo não são produzidas pelo organismo e por isso devem ser consumidas através de uma alimentação balanceada e muitas vezes por suplementação. Eles estão presentes em todas as células do

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Micronutrientes: o que são e sua importância

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Os micronutrientes são aqueles necessários em pequenas doses e são encontrados em baixa quantidade nos alimentos. Não são produzidos pelo organismo, por isso precisam ser ingeridos. São as vitaminas e minerais. Sua principal função é facilitar as reações químicas que ocorrem no corpo. O seu déficit pode provocar doenças ou disfunções e, o excesso, intoxicações.

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Disruptores endócrinos: o que são e por que afetam a saúde

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Os disruptores endócrinos são agentes e substâncias químicas , orgânicas ou não , que interferem em qualquer aspecto da ação hormonal . Eles tem estrutura química semelhante ao hormônio e se ligam à um receptor hormonal na parede celular , mimetizando sua ação e/ou reduzindo sua produção endógena . Os disruptores endócrinos mais comuns e

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Como fortalecer seu pulmão no inverno

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O inverno pode predispor ou agravar doenças respiratórias como asma, bronquite e rinite além de sinusites , principalmente para aqueles que tem esses quadros com frequência . Frio, vento,mudanças bruscas de temperatura , locais fechados e aglomerações são fatores que pioram esses quadros . Para evitar problemas respiratórios , crises agudas ou agravamento de doenças

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