A saúde mental é essencial para uma vida equilibrada e produtiva. Com o aumento das pressões diárias e desafios emocionais, é fundamental cuidar da mente e buscar práticas que ajudem a reduzir o estresse e a ansiedade. A importância do equilíbrio emocional O equilíbrio emocional influencia diretamente na saúde física. Estresse constante pode afetar o […]
Saúde mental e bem-estar: a importância do equilíbrio emocional Leia mais »
Cuidar da saúde feminina é essencial para garantir bem-estar em todas as fases da vida, desde a adolescência até o climatério . Cada período traz necessidades específicas, que podem ser atendidas por meio de uma abordagem natural e integrativa. Práticas como a homeopatia e a acupuntura são grandes aliadas na busca pelo equilíbrio hormonal e
Saúde feminina: cuidando do corpo e da mente em cada fase da vida Leia mais »
Uma boa noite de sono é essencial para a saúde física e mental. Quando dormimos, nosso corpo passa por processos cruciais de reparação e regeneração. No entanto, a rotina moderna muitas vezes impede que o descanso tenha a prioridade que merece. Muitas pessoas enfrentam noites mal dormidas, acordando cansadas e irritadas, sem saber que podem
Sono: como melhorar a qualidade do meu descanso? Leia mais »
Exercícios cognitivos são responsáveis por estimular as atividades mentais, como a atenção, memória, linguagem e percepção. É uma forma de ginástica cerebral para melhorar a atenção, foco, equilíbrio e tomada de decisão em idosos ou em qualquer idade. Existem muitas maneiras de manter o cérebro ativo: – Jogos como xadrez, dominó, quebra-cabeças, palavras cruzadas e
Manter a mente ativa é a chave para um envelhecimento saudável Leia mais »
A meditação é uma prática ancestral com inúmeros benefícios para a saúde física, mental e emocional. Quando aliada a exercícios, essa combinação se torna um poderoso instrumento no processo de envelhecimento saudável. Ambos promovem a redução do estresse, alívio da ansiedade e aumento do foco e concentração, desempenhando um papel fundamental para manter o equilíbrio
Aliar meditação e exercícios para um envelhecimento saudável Leia mais »
Vamos falar sobre como os relacionamentos podem contribuir para um envelhecimento saudável e uma vida plena. Mas você sabia que ter relacionamentos sólidos também está ligado ao envelhecimento com saúde e qualidade de vida? Vamos explorar como cultivar amizades pode contribuir para um envelhecimento positivo e feliz. 1️⃣ Apoio emocional: amigos verdadeiros são uma fonte
A Medicina Mente-Corpo é comumente descrita como o campo da medicina que usa processos da mente para influenciar a saúde do corpo. Mais verdadeira é a visão de mente-corpo como uma entidade única, com a saúde de uma parte influenciando a saúde da outra. O ambiente em que a pessoa vive e, além disso, a
A união do corpo e da mente: medicina, terapias e práticas mente-corpo Leia mais »
Em um mundo cada vez mais agitado, encontrar equilíbrio e bem-estar é essencial para cuidar da nossa saúde física e mental. Uma abordagem inovadora que tem ganhado destaque é o BodyTalk. Essa terapia única se baseia na ideia de que nosso corpo possui uma sabedoria inata que pode ser acessada para promover a autocura e
Descubra a Sabedoria Inata do Corpo com o BodyTalk Leia mais »
Sua vida constrói sua saúde ou a falta dela. Tudo em sua vida tem um impacto na sua saúde. Absolutamente tudo. Muito se fala sobre a alimentação – e com certeza é um fator extremamente importante – a qualidade, o conteúdo, a origem – tudo impacta. Nossos hábitos – o quanto bebemos de água, quanto
Sua vida é sua saúde Leia mais »
Masaru Emoto foi um fotógrafo e escritor japonês que se formou em Medicinas Alternativas na Open International University. Tendo a fotografia como primeira paixão , Masaru fotografou imagens com câmeras de alta velocidade capazes de ampliar a foto em até 800 vezes . Capturou imagens da agua a temperaturas de até -30º e após diversos
As mensagens da água: a filosofia de Masaru Emoto Leia mais »
