Valorizar a saúde é geralmente algo que fazemos quando a perdemos. Se tudo parece bem , você se sente bem – não se preocupa muito com a saúde . Você tem outras preocupações que tomam seu tempo : seu trabalho , sua família , seus projetos etc e na maioria das vezes a saúde só fica em foco quando algum problema acontece . Gosto muito de uma frase do Dr Lair Ribeiro : “ Cuide de sua saúde para que você não precise cuidar de sua doença”.
Saúde é um investimento de tempo , recursos e comprometimento . Outro dia ouvi de um paciente : “estou assim pelos abusos de minha juventude , se soubesse como estaria me sentindo hoje , teria me cuidado melhor “. Se você está com um problema de saúde , suas atitudes , suas escolhas e seu estilo de vida te trouxeram até aqui – para que você reencontre a saúde , você precisa fazer mudanças.
Tudo o que fazemos – ou deixamos de fazer , sentimos , pensamos , comemos , bebemos como levamos nosso dia, nosso trabalho , como dormimos – tudo influencia nossa saúde . Não preciso nem dizer que abuso de drogas , cigarro , álcool são nocivos, isso é algo que você sabe . Fazer as escolhas certas a partir de agora , independente do seu passado , pode trazer você para a saúde . Mudar os hábitos que te trouxeram à doença é fundamental para mudar a sua condição.
A saúde não vem apenas de nosso físico , isso á algo que a medicina chinesa fala perfeitamente . Seu copo físico é influenciado pelo que você coloca nele – o que comemos – o tipo e a qualidade da comida , os nutrientes , o que bebemos , o que respiramos , o que entramos em contato na pele , o que ouvimos e vemos – além do corpo físico , temos a energia do corpo , o corpo vital que na MTC ( medicina tradicional chinesa) se reflete nos canais de energia , meridianos do corpo , e também é cuidado pelos remédios homeopáticos . O nosso emocional – raiva , tristeza , pesar , níveis de stress – traumas e fobias , sistemas de crenças , pensamentos , a nossa mente influenciam nosso corpo e nossa saúde e podem ser cuidados com inúmeras técnicas – psicoterapias tradicionais e técnicas complementares como Bodytalk , mobilização de Qi mental , Jin Shin Jyutsu etc mas também com acupuntura e homeopatia . Massoterapia, meditação, atividades físicas, leituras e passeios são alguns dos hábitos que podem nos promover maior qualidade de vida.
Tudo está interligado .
A nossa saúde é um reflexo de nossas escolhas .