Conheça a diferença entre medicamentos e suplementos.
Medicamento é uma substância fabricada, que é usada como remédio para tratar diversos problemas de saúde. Não é uma substância encontrada no nosso corpo, por isso não é reconhecida e possui efeitos colaterais que muitas vezes são piores que o próprio problema.
Suplementos são substâncias que são encontradas no corpo e reconhecidas como seguras. São usadas para corrigir deficiências ou excessos em nosso corpo. Como já existem no nosso organismo, não causam efeitos colaterais. Claro, é necessário que sejam usadas de uma forma segura e consciente para ter um efeito benéfico.
Vitaminas e minerais podem ser consumidos na dieta ou como suplementos.
Além das vitaminas e minerais, existem muitos outros suplementos que podem fazer a diferença na sua saúde! Veja aqui alguns:
A Coenzima Q10 é uma substância química natural, produzida pelo organismo. Ela desempenha diversas funções bioquímicas, sendo a mais importante na produção de energia. É importante em todas as células do nosso organismo. As células musculares, as células do coração e dos músculos esqueléticos necessitam em maior quantidade porque consomem mais energia. A Coenzima Q10 é também um poderoso antioxidante. Os níveis de Coenzima Q10 diminuem com a idade e com o uso de alguns medicamentos como as estatinas, os betabloqueadores, antidepressivos tricíclicos e alguns hipoglicemiantes, como a metformina. O uso prolongado destes medicamentos pode comprometer a produção de energia para realizar as tarefas do dia-a-dia, atividades físicas e qualquer outra função do organismo. Suplementar com Coenzima Q10 pode ser a diferença na sua energia.
Ômega 3 são ácidos graxos. Existem vários tipos, os mais benéficos são os de cadeia longa DHA (Ácido decosahexanóico) e EPA (Ácido Eicosapentanóico), encontrados em grande quantidade nos óleos de peixes marinhos e em algas marinhas. O ômega 3 reduz inflamação, tem ação no cérebro e forma a bainha de mielina, que protege os nervos. No sistema cardiovascular reduz triglicérides e colesterol, melhora a viscosidade do sangue, reduz a pressão, estabiliza a atividade elétrica do coração. É essencial para a visão porque participa do recobrimento da retina. É encontrado na camada lipídica em torno da célula permitindo que esta funcione melhor. Suplementar ômega 3 faz a diferença no seu coração, no seu cérebro e nos seus olhos.
O Ácido Alfa Lipoico (ALA) é uma coenzima que participa na conversão de carboidratos em energia e melhora da função da mitocôndria. Tem ação antioxidante ampla e eficaz, combate os radicais livres, tanto em locais gordurosos como locais baseados em água, tais como a pele e músculos. Regenera outros antioxidantes (glutationa e vitaminas E e C), aumentando seus níveis intracelulares. Tem ação no metabolismo da glicose, reduz a resistência insulínica; auxilia no controle da glicemia e melhora neuropatia diabética. Reduz inflamação. Age eficazmente contra o colesterol LDL e na proteção do fígado e das artérias. Tem ação hepatoprotetora sendo usada como coadjuvante no tratamento da cirrose hepática em alcoólatras. Previne fotoenvelhecimento e a formação de linhas de expressão e rugas.
A Glutationa é produzida em todas as células do corpo. É um antioxidante, a primeira linha de defesa contra radicais livres. Tem função de destoxificação protegendo o organismo contra os efeitos prejudiciais de agentes como radiação, produtos químicos e poluição. Atua na redução de inflamações. Participa do transporte de aminoácidos e da síntese de proteínas; protege contra radiações solares e combate sinais de envelhecimento e declínio cognitivo. Participa da cicatrização. A idade e outros fatores como uso excessivo de álcool, sedentarismo, má alimentação e estresse podem reduzir os níveis de glutationa. Por isso a suplementação pode ser uma boa estratégia em saúde.
Estes são apenas alguns exemplos, mas existem ainda muitos suplementos que podem transformar a sua saúde.
Sempre que possível prefira suplementos a remédios. Mas faça um uso consciente.
Converse com seu médico!