Na Medicina Tradicional Chinesa, um assunto tão interessante quanto difícil e complicado, acredita-se que cada órgão tenha o seu próprio relógio, ou seja, uma hora em que ele está no seu máximo de funcionalidade.
É naquela faixa horária que a energia (Chi) penetra e circula mais e melhor em determinado órgão.
Um distúrbio ou uma doença que aparece com frequência (ou sempre) na mesma hora em que a energia é máxima em um determinado órgão, fornece ao especialista indicações muito úteis para entender como diagnosticar e agir em cada caso.
Veja aqui um breve resumo dos órgãos em relação ao seu horário específico:
3h às 5h – Pulmão
Responsável por levar a energia para todo o organismo e o sangue e o oxigênio para todo o corpo, gerando energia para o dia.
Um excelente horário para estar dormindo. Também um excelente horário para quem pratica meditação ou outras práticas respiratórias. Acordar neste horário pode significar fraqueza no pulmão principalmente se acordar por falta de ar.
Se levantar regularmente ou repetidamente para urinar, também pode significar fraqueza na Bexiga (momento de menor energia) ou de seu par Rim, ao qual está intimamente ligada.
5h às 7h – Intestino Grosso
O horário em que a maioria das pessoas acorda para iniciar o dia. Também a hora mais saudável para evacuar. Neste horário o intestino tem uma maior capacidade de eliminação – expelindo tudo o que não é mais necessário e retirando o impuro de seu organismo. Se você não tem este hábito, treine.
7h às 9h – Estômago
É o melhor horário para nos alimentarmos, um café da manhã saudável a nutritivo fornece a energia adequada para o restante do dia. Deve ser nossa melhor refeição, quando a energia do corpo está mais propícia para isso. Neste horário ingira alimentos quentes ou mornos para uma maior eficiência.
Se você não sente fome nesse horário pode ser que esteja com seu ciclo de alimentação desregulado.
Evite refeições pesadas, doces à noite ou lanches de madrugada, isto mantém o sistema digestivo funcionando durante a noite, compromete a energia dos órgãos e diminui o apetite de manhã. Se pretende fazer algum tipo de jejum – prefira fazer a noite quando comer menos é mais saudável
5h às 7h – Intestino Grosso
O horário em que a maioria das pessoas acorda para iniciar o dia. Também a hora mais saudável para evacuar. Neste horário o intestino tem uma maior capacidade de eliminação – expelindo tudo o que não é mais necessário e retirando o impuro de seu organismo. Se você não tem este hábito, treine seu intestino para isso.
7h às 9h – Estômago
É o melhor horário para nos alimentarmos, um café da manhã saudável a nutritivo fornece a energia adequada para o restante do dia. Deve ser nossa melhor refeição, quando a energia do corpo está mais propícia para isso. Neste horário ingira alimentos quentes ou mornos para uma maior eficiência.
Se você não sente fome nesse horário pode ser que esteja com seu ciclo de alimentação desregulado.
Evite refeições pesadas, doces à noite ou lanches de madrugada, isto mantém o sistema digestivo funcionando durante a noite, compromete a energia dos órgãos e diminui o apetite de manhã. Se pretende fazer algum tipo de jejum – prefira fazer a noite quando comer menos é mais saudável
9 h às 11h – Baço Pâncreas
O baço-pâncreas continua a ação do estômago. Na Medicina chinesa, ele absorve e transforma os alimentos em energia. O baço-pâncreas precisa ser abastecido de alimentos de alto valor nutricional para uma nutrição mais refinada, mas essencial.
Também é um excelente horário para estudar, onde temos melhor concentração, pois o baço-pâncreas domina o pensamento – pode ser um bom horário para alguns exercícios.
11h às 13h – Coração
O horário com maior atividade do coração. O coração não gosta de situações estressantes. Neste horário não faça exercícios pois sobrecarrega a energia do coração, se possível evite também ambientes e situações estressantes.
13h às 15h – Intestino Delgado
Melhor horário para se alimentar, principalmente na primeira hora, pois causa menor sonolência e melhor digestão. O intestino delgado tem ganho de energia o que promove uma melhor digestão, alimentos mais complexos são quebrados, o que leva à uma absorção de nutrientes de mais qualidade, levando resíduos para intestino grosso.
15h às 17h – Bexiga
Geralmente o corpo está bem alimentado e com energia, em plena atividade. Bom horário para se hidratar. Geralmente é um horário assintomático – Se você tiver sonolência neste horário pode significar uma sobre carga na alimentação ou um indicio de baixa de energia no canal do Rim, principalmente se neste horário fizer muito xixi.
17h às 19h – Rins
Os rins são fundamentais para a medicina tradicional chinesa, são particularmente relacionados à energia. Perceba como você se sente neste horário. mantém sua energia? excelente! Sente cansaço? fica esgotado?
Percebe seus pés e mãos frios? Neste horário podemos verificar a sua vitalidade renal – muito importante para sua vitalidade geral e o equilíbrio yin e yang. Se for comer algo, prefira algo levemente salgado. Evite alcoólicos
19h às 21h – Pericárdio
O pericárdio protege o coração, tem a função de refrescar o calor gerado pelo metabolismo durante o dia evitando que este chegue ao coração. Diminuir a agitação do corpo e a atividade mental preparando o corpo para o sono.
O horário é indicado para fazer atividades relaxantes, meditação ou leituras. Tomar sucos refrescantes, como suco de limão ou de frutas, chás de hortelã ou hibiscos que ajudam a refrescar o organismo. Evite café e comidas pesadas que reativam o metabolismo e mantém o calor do corpo. Evite exercícios físicos intensos pelo mesmo motivo.
21h às 23h – Meridiano Triplo Aquecedor
O Triplo Aquecedor complementa a ação de refrescar o sistema iniciada pelo pericárdio. O triplo aquecedor – representa a energia do Rim no aquecedor inferior, do Baço Pâncreas no aquecedor médio e do Pulmão na aquecedor superior – eles distribuem energia e água por todo o organismo.
O triplo aquecedor, de dia ajuda a movimentar energia pelo corpo e à noite a drenar a água do dia. Se durante o dia você transpirou muito ou bebeu pouco – ou seja não se hidratou de maneira adequada – provavelmente vai sentir muita sede.
Este é o período mais indicado para dormir
23h à 1h – Vesícula biliar
Se você ainda não refrescou ou acalmou seu organismo, é importante que o faça neste horário.
Evite comer neste horário – pois isto reaquece seu metabolismo e desregula seu ritmo intestinal. Neste horário se inicia a limpeza orgânica que vai ser mais eficiente no próximo horário.
Evite discussões ou debates neste horário e no próximo – por ter associado a emoção de raiva – pode levar a reações mais intensas.
Se ainda não foi, definitivamente neste horário você deveria dormir.