Sua vida constrói sua saúde ou a falta dela. Tudo em sua vida tem um impacto na sua saúde. Absolutamente tudo.
Muito se fala sobre a alimentação – e com certeza é um fator extremamente importante – a qualidade, o conteúdo, a origem – tudo impacta. Nossos hábitos – o quanto bebemos de água, quanto dormimos, quanto nos exercitamos, o quanto estamos no celular ou no computador, quanto álcool consumimos, cigarro ou outras coisas usamos.
O que assistimos, o que lemos, o que ouvimos, as notícias que recebemos e como tudo isso nos impacta no dia a dia – sabemos levar isso uma boa? ou isso nos deixa angustiados, nervoso ou ansiosos?
Quais emoções nos dominam? Você está sempre com raiva? constantemente com medo? ou tem suas emoções em equilíbrio? Como o meio onde vivemos ou onde trabalhamos nos impacta?
Sua casa – é um ambiente calmo que te relaxa do seu dia de trabalho? sua família lhe dá suporte? conforto? ou é um fator de stress? E seu ambiente de trabalho? seu trabalho te satisfaz? te deixa feliz? podemos analisar tudo o que nos impacta de uma maneira saudável ou não…
Pare para pensar nisto – observe a sua vida, o seu dia a dia. Perceba que muitas vezes pequenas mudanças podem ter um grande impacto. Com isso você pode fazer a diferença na sua saúde.
Esteja presente e consciente de suas escolhas. Mesmo que não resolva tudo, você pode ganhar muito em qualidade de vida – se precisar de mais orientações estou à disposição.
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