Pequenos cuidado no dia a dia podem fazer a diferença para quem tem problemas respiratórios: – Manter ambientes arejados e limpos. Algumas pessoas pensam que mantendo janelas fechadas evitam a entrada de poeira. Na verdade, não evita a poeira e o ambiente fica mais pesado. Arejar um ambiente é fundamental para uma atmosfera mais saudável; […]
Cuidados que beneficiam as vias respiratórias Leia mais »
Com rotinas cada vez mais agitadas, especialmente em grandes cidades como São Paulo, muitas vezes perdemos o nosso contato com a natureza. No entanto, essa é uma relação essencial para a nossa saúde física e mental. Ter um contato próximo com áreas verdes ajuda a: Aliviar o estresse Estimula a prática de atividade física; Reduz
Por que é tão essencial estar em contato com a natureza? Leia mais »
O nosso corpo elimina o que não é mais necessário através da urina, fezes e transpiração. Por isso é importante estar de olho em como esses fatores estão na sua vida. No blog de hoje, vamos abordar cada um desses pontos. A importância da transpiração para o nosso corpo Nosso suor é formado principalmente por
Cuide do que sai do seu corpo! Leia mais »
Sua vida constrói sua saúde ou a falta dela. Tudo em sua vida tem um impacto na sua saúde. Absolutamente tudo. Muito se fala sobre a alimentação – e com certeza é um fator extremamente importante – a qualidade, o conteúdo, a origem – tudo impacta. Nossos hábitos – o quanto bebemos de água, quanto
Sua vida é sua saúde Leia mais »
Comece reduzindo o consumo de coisas que você sabe que te fazem mal – na maioria das vezes você sabe não é mesmo?? 😉 Só é difícil começar. Dê um passo de cada vez. Vamos resumir aqui algumas dicas que você também pode encontrar no meu Instagram: Corte o refrigerante, diminua o consumo de álcool.
Pequenas mudanças que fazem grandes diferenças Leia mais »
Masaru Emoto foi um fotógrafo e escritor japonês que se formou em Medicinas Alternativas na Open International University. Tendo a fotografia como primeira paixão , Masaru fotografou imagens com câmeras de alta velocidade capazes de ampliar a foto em até 800 vezes . Capturou imagens da agua a temperaturas de até -30º e após diversos
As mensagens da água: a filosofia de Masaru Emoto Leia mais »
A nutrição e hidratação do corpo são essenciais para se manter uma vida saudável e ter energia para as atividades do dia a dia. Nesse post trago algumas dicas rápidas para te auxiliar nesse ponto. – Mantenha a hidratação do corpo bebendo de seis a oito copos de água por dia, no mínimo; – Prefira
Nutrindo seu corpo com o que há de melhor Leia mais »
Seu corpo é a sua primeira casa. É nele que acontecem todas as suas experiências, desde os aprendizados, evolução, alegrias e tristezas. Por isso, cuide dele com muito carinho. De olho no que entra em seu corpo Tudo o que colocamos em nosso corpo pode construir um corpo saudável ou construir um corpo desequilibrado, estressado,
Seu corpo é o seu templo Leia mais »
Coerência cardíaca é um termo que descreve um estado de alto desempenho caracterizado por ondas rítmicas e harmônicas no espectro de variabilidade da frequência cardíaca. Assim como na física, coerência fisiológica é também usada para descrever o acoplamento e o grau de sincronização entre diferentes sistemas oscilatórios / rítmicos. – como cardíaco, respiratório etc. Há
Coerência Cardíaca Leia mais »
No início do outono, a energia de terra se transforma em metal. O metal tem um movimento descendente. A energia se contrai, volta para dentro – para acumular e armazenar. É o momento da colheita. As sementes são separadas na preparação para o inverno. As folhas caem das arvores. É também um bom momento organizarmos
O metal em nossa vida Leia mais »
