O início de um novo ano é o momento perfeito para renovar energias e cuidar do corpo. Após as celebrações de fim de ano, que muitas vezes envolvem excessos alimentares e exposição a estresse, um detox natural pode ser a chave para reequilibrar o organismo e começar 2025 com disposição. A homeopatia é uma aliada […]
Detox natural: como a homeopatia pode renovar seu organismo para o ano novo Leia mais »
A prática regular de exercícios é fundamental para manter o corpo e a mente saudáveis, mas os resultados só são alcançados de forma plena quando a alimentação está alinhada com essa rotina de atividade física. Os alimentos certos não apenas fornecem energia, mas também ajudam na recuperação muscular, no equilíbrio hormonal e no desempenho durante
Como a alimentação potencializa os benefícios dos exercícios físicos Leia mais »
Agora que entendemos o que são alimentos funcionais veja alguns que você definitivamente deve incluir na sua dieta : 1. Glutamina : .Promove a saúde intestinal , reduz inflamação e melhora a recuperação do corpo – consuma carne , peixe , ovos , espinafre , repolho , couve e brócolis 2. Iodo Fundamental para o
Alimentos funcionais para incluir na dieta Leia mais »
Os alimentos funcionais são aqueles que, além de nutrir, proporcionam benefícios adicionais à saúde, ajudando na prevenção e no tratamento de diversas condições. Incorporar esses alimentos à dieta diária pode promover uma vida mais saudável e equilibrada Eles fornecerem nutrientes básicos como carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais, contêm componentes biologicamente ativos que promovem benefícios à
Alimentos funcionais: nutrindo do corpo e a mente Leia mais »
A endometriose é uma condição inflamatória crônica que afeta muitas mulheres em todo o mundo. As escolhas alimentares podem fazer diferença em relação aos sintomas e evolução da doença O que consumir : A endometriose está associada à inflamação crônica, portanto, incluir alimentos anti-inflamatórios na dieta pode ajudar a reduzir os sintomas. · Frutas e
Endometriose: – aspectos nutricionais Leia mais »
Alguns alimentos inflamam o intestino e com isso também inflamam o corpo . Alimentos processados, ricos em gorduras saturadas, açúcares refinados e carboidratos simples – Fique de olho nesses vilões! Óleos parcialmente hidrogenados – Óleos de soja , milho e canola devem ser evitados Opte por gorduras saudáveis, como as encontradas em abacates, nozes e
Alimentos inflamatórios Leia mais »
Muitos aspectos da vida contribuem para a saúde mental. Questões psicológicas como stress, excesso de trabalho, traumas, perdas – e alterações biológicas como desequilíbrio bioquímico. Mas o que leva a esse desequilíbrio bioquímico? Nossa saúde metabólica, níveis de açúcar no sangue, níveis de insulina, inflamação – as mesmas coisas que comprometem o nosso corpo, também
Nutrição para o bem-estar emocional: alimentando a saúde da mente Leia mais »
Destoxificar Nosso corpo não está preparado para lidar com poluição. Substâncias químicas estranhas ao nosso corpo, estão presentes na nossa alimentação, na água, em produtos que usamos como cremes, embalagens, e na maior parte dos produtos que consumimos no dia a dia. E nosso corpo não sabe lidar com isso. O acúmulo de substâncias químicas no corpo
Como destoxificar o corpo? Leia mais »
Confira sugestões de suplementos que podem fazer a diferença na sua saúde . Óleo de côco O óleo de coco contém vários compostos bioativos, com ação antiparasitária, antifúngica, antibacteriana e antiviral. Tem ação anti-inflamatória. Melhora o metabolismo, glicemia e resistência insulínica Tem ação termogênica , diminui obesidade e gordura abdominal . Seus componentes são utilizados
O poder dos suplementos para a saúde Leia mais »
O início do ano é sempre uma oportunidade para rever velhos hábitos e buscar uma vida mais ativa e saudável. Para te ajudar, no post de hoje vou abordar alguns hábitos importantes para a sua saúde. Beba água Adequar a quantidade de ingestão de água pode ser desafiador em um primeiro momento. Mas é essencial
5 hábitos para implementar uma rotina mais saudável em 2023 Leia mais »
