Alimentação

Saúde mental e ano novo: estratégias naturais para reduzir o estresse e a ansiedade

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O início de um novo ano é um convite para renovar energias, estabelecer novas metas e buscar equilíbrio na rotina. No entanto, esse período também pode gerar ansiedade e sobrecarga emocional, especialmente diante de expectativas e mudanças. Para começar o ano com mais serenidade e bem-estar, apostar em abordagens naturais pode ser a chave para […]

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Desintoxicação natural: como a medicina integrativa pode renovar seu corpo após as festas

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As festas de fim de ano são momentos especiais de celebração, encontros e, claro, algumas indulgências gastronômicas. No entanto, os excessos podem sobrecarregar o organismo, levando a sintomas como inchaço, fadiga, dificuldades digestivas e baixa imunidade. A boa notícia é que a medicina integrativa oferece abordagens naturais e eficazes para ajudar seu corpo a eliminar

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Detox natural: como a homeopatia pode renovar seu organismo para o ano novo

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O início de um novo ano é o momento perfeito para renovar energias e cuidar do corpo. Após as celebrações de fim de ano, que muitas vezes envolvem excessos alimentares e exposição a estresse, um detox natural pode ser a chave para reequilibrar o organismo e começar 2025 com disposição. A homeopatia é uma aliada

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Como a alimentação potencializa os benefícios dos exercícios físicos

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A prática regular de exercícios é fundamental para manter o corpo e a mente saudáveis, mas os resultados só são alcançados de forma plena quando a alimentação está alinhada com essa rotina de atividade física. Os alimentos certos não apenas fornecem energia, mas também ajudam na recuperação muscular, no equilíbrio hormonal e no desempenho durante

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Alimentos funcionais: nutrindo do corpo e a mente

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Os alimentos funcionais são aqueles que, além de nutrir, proporcionam benefícios adicionais à saúde, ajudando na prevenção e no tratamento de diversas condições. Incorporar esses alimentos à dieta diária pode promover uma vida mais saudável e equilibrada Eles fornecerem nutrientes básicos como carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais, contêm componentes biologicamente ativos que promovem benefícios à

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Endometriose: – aspectos nutricionais

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A endometriose é uma condição inflamatória crônica que afeta muitas mulheres em todo o mundo. As escolhas alimentares podem fazer diferença em relação aos sintomas e evolução da doença O que consumir : A endometriose está associada à inflamação crônica, portanto, incluir alimentos anti-inflamatórios na dieta pode ajudar a reduzir os sintomas. ·       Frutas e

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Nutrição para o bem-estar emocional: alimentando a saúde da mente

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Muitos aspectos da vida contribuem para a saúde mental. Questões psicológicas como stress, excesso de trabalho, traumas, perdas – e alterações biológicas como desequilíbrio bioquímico. Mas o que leva a esse desequilíbrio bioquímico? Nossa saúde metabólica, níveis de açúcar no sangue, níveis de insulina, inflamação – as mesmas coisas que comprometem o nosso corpo, também

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Como destoxificar o corpo?

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Destoxificar Nosso corpo não está preparado para lidar com poluição. Substâncias químicas estranhas ao nosso corpo, estão presentes na nossa alimentação, na água, em produtos que usamos como cremes, embalagens, e na maior parte dos produtos que consumimos no dia a dia. E nosso corpo não sabe lidar com isso. O acúmulo de substâncias químicas no corpo

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