Saúde

Intestino saudável, hormônios equilibrados: o elo invisível na saúde feminina

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Quando falamos de saúde feminina, muitas vezes focamos apenas nos aspectos hormonais, mas esquecemos de um órgão essencial que influencia diretamente o equilíbrio do corpo: o intestino. 🌿✨ O intestino não é apenas responsável pela digestão dos alimentos — ele tem um papel vital na produção de hormônios, absorção de nutrientes e até na regulação […]

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Saúde feminina e medicina integrativa: um olhar holístico para o bem-estar da mulher

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A saúde da mulher vai muito além do físico: ela envolve um equilíbrio delicado entre hormônios, emoções e energia vital. Cada fase da vida feminina traz desafios únicos, desde a adolescência até a menopausa. Questões como TPM intensa, distúrbios hormonais, estresse e sintomas da menopausa podem impactar profundamente o bem-estar e a qualidade de vida.

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Cansaço constante? Como a medicina integrativa pode restaurar sua energia

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Você sente que está sempre cansado, mesmo dormindo bem? O cansaço constante é um sinal de alerta do corpo, indicando que algo precisa de atenção. Fatores como estresse acumulado, alimentação inadequada, desequilíbrios hormonais , alterações mitocondriais e até mesmo intoxicação do organismo podem ser os responsáveis pela falta de energia. A boa notícia é que

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Novembro azul: prevenção e autocuidado para a saúde masculina

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O Novembro Azul é uma campanha dedicada à conscientização sobre a saúde masculina, em especial à prevenção do câncer de próstata. Cuidar da saúde não é apenas uma questão de exames, mas também de adotar um estilo de vida saudável e buscar equilíbrio físico e mental. A importância da prevenção O câncer de próstata é

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Medicina do estilo de vida: transforme sua saúde com pequenas mudanças diárias

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Quando se trata de cuidar da saúde, muitas vezes somos bombardeados com soluções rápidas, dietas da moda e medicamentos que prometem resultados imediatos. No entanto, a Medicina do Estilo de Vida oferece uma abordagem diferente: ela foca em mudanças consistentes e simples nos hábitos diários, que podem transformar a saúde a longo prazo. Pequenas ações, quando praticadas

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A importância vital do descanso para sua saúde integral

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A correria da vida moderna frequentemente nos faz esquecer do papel crucial que o descanso desempenha em nossa saúde física e mental. Vamos explorar por que dar um tempo é uma forma valiosa de investir em nosso bem-estar. Recuperação física O descanso adequado é fundamental para a recuperação do corpo. Durante o sono, especialmente, os

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Desvendando o poder do cortisol: uma jornada pela saúde integral

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O cortisol, muitas vezes apelidado de “hormônio do estresse”, desempenha um papel multifacetado em nossa saúde, indo muito além do simples gerenciamento do estresse. Vamos explorar o poder desse hormônio crucial e como ele influencia vários aspectos da nossa vida. O ritmo do cortisol: O cortisol segue um ciclo diário . Este hormônio atinge seu

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Novembro azul

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Novembro Azul é um lembrete importante de que a saúde dos homens também merece atenção. Por que a Prevenção é Vital na Saúde Masculina Diferente da mulher que geralmente faz consultas regulares ao ginecologista , o homem ainda não criou esta habito e tem uma resistência em acompanhamento medico – Novembro azul é uma campanha

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